Привет, привет!
Я предполагала написать этот пост месяц назад, еще в первой половине мая.
Хочу рассказать, как я чуть не «убила» себя . Надеюсь, моя история заставит задуматься и прочувствовать возможные последствия.
Причина, почему я пишу именно сейчас в том, что произошло много событий, и кое-что изменилось к лучшему. Хочу поведать о своей тайм-драйв ошибке. Если моя история спасет, хоть одного, двух трех… 10 человек, значит время на пост я потратила не зря.
«Учится на чужих ошибках»
После проведения тренинга « Маркетинговый анализ сайта своими силами… » мой Блог MagicWord . com . ua — замер на 2 месяца. И только сейчас я потихоньку начала снова писать.
Что же случилось со Светланой?
Отвечаю. Я нарушила хрупкий баланс между рабочим временем и временем отдыха. Я послала к черту весь тайм менеджмент вместе взятый. Рабочий день у меня начинался в 6 утра и заканчивался в 2-3 часа ночи, и так на протяжении последних 2-х мартовских недель.
Работоспособность была колоссальная. Сонливость отсутствовала, лишь усталость глаз и небольшой упадок сил под конец 2-й недели. В остальном все держалось на положительных эмоциях и драйве от тренинга, читайте отзывы в комментариях
Я часто работаю в стрессовом режиме, и была уверенна, что все ограничится небольшим отдыхом по окончании проекта. В результате произошло все не так, как я планировала. Этот случай был особенный.
Мой организм начал мне мстить за неуважительное отношение к нему. Точнее сказать он включил систему безопасности по 1-му классу. Защищался от меня, представляете? Дивное раздвоение получилось. Осознание, что собственный организм устроил бунт и живет отдельной жизнью, далось мне не легко. Он не хотел мне подчиняться.
Сначала периодически отключал зрение. Я смотрела в монитор компьютера и понимала — ничего не вижу. Можно было протирать глаза сколько угодно, резкость не наводилась. Потом появилось ощущение, что в ушах пробки, и я нахожусь в бункере. Прямо чувствовала, как мысли пробуксовывают на месте, и я не могу сконцентрироваться. Последнее воспоминание перед отключкой – три обалденных желтых нарцисса. Муж поздравил меня с проведением моего первого он-лайнового тренинга в прямом эфире.
Потом я проспала 4 дня. Муж, естественно, перепугался. Рассказывал, что я не раздеваясь легла на кровать и отключилась, спала дни и ночи на пролет, вставала как тень, кушала, даже отвечала на какие-то телефонные звонки. И представьте, я напрочь ничего не помню. 1 апреля я проспала 
Это все было цветочки .
Самое страшное началось, когда я проснулась, начались тихие рабочие дни . НО, мозги включатся не хотели, умственная и физическая работоспособность остались на низком уровне. Не было той привычной скорости мысли. Уши были все еще «заложены». Приходилось принудительно контролировать тело (как бы пройти на каблуках и не упасть). Было ощущение, что у меня стерлась часть памяти, голова слегка кружилась. Я не могла адекватно оценить происходящее вокруг. Все было как в замедленном кино.
Да, я перепугалась не на шутку.
К моему счастью побочные эффекты: шум в ушах, жуткая усталость, сонливость, невнимательность, нарушения памяти, контроль движений… — все эти прелести прошли спустя две недели . И я снова на свет родилась. Все закончилось благополучно.
Как я уже говорила в начале, оказывается, я могла себя «убить». Подруга моей мамы — врач-невропатолог, узнав о моем случае устроила мне небольшое промывание мозгов.
Оказывается, я одновременно израсходовала запас: физических, умственных, психологических и эмоциональные сил. Подобное действо могло закончится больницей, восстановлением сил в течение минимум 1 месяца и растянуться на пару лет. Короче, по ее словам – мне просто повезло. Это называется начальная стадия новомодного заболевания конца ХХ века «Синдром хронической усталости»
——
Сейчас я отправляюсь на пару деньков отдыхать на природу: рыбку половить, на солнышке поваляться, у костра посидеть. Праздники все-таки: в Украине – Троица, в России — Троица и День России, в Австралии — День рождение Королевы.
——-
Добавлено 16 июля 2008 года
Спасибо вам, друзья за отзывы, помощь советом и просто рассказом о своем опыте. Оказывается многие прошли и продолжают регулярно проходить через это мазахистское испытание. Некоторые из читателей блога прислали свои истории и советы на мою личную почту, так и не отважились написать открытый комментарий, и поделится опытом об этом печальном явлении.
У меня все позади, 2,5 месяца “активного” отдыха пошли на пользу
УРОК я усвоила на всю жизнь! Чего и вам желаю.
Хотя, признаться, те 2 недели абсолютно безбашенных дней, я вспоминаю с неким сладострастием. Еще никогда моя работоспособность не была на таком подъеме, и таком спаде ))) Так и хочетса сказать: любите и уважайте себя, — жизнь чертовски прикольная и увлекательная штука.
P.S. Прежде, чем убежите с этой страницы, напишите в комментариях, что думаете об ошибках в тайм менеджменте?
P. S. S. Не повторяйте моих ошибок.
Читать в Google.Reader
Читать в Яндекс Ленте
Нужно отвлекаться от работы хоть иногда и не забывать о близких
А ещё хорошо бы завести домашнее животное, к примеру собаку, бернскую овчарку и временами, хотя бы иногда проводить с ней выходные на природе.
Кайла, честно признаться, я не люблю держать собак. Гораздо больше люблю лошадей, кошек, шиншил, рыбок, птичек
Собаки хороши в частном доме, а в квартире – это самоубийство. Сейчас у меня есть чудесный шиншик “зараза грызучая”
Надо беречь себя! Работа работой, а отдых просо необходим. Иначе все может закончиться нервным истощением и как следствие полным отсутствием работотспособности.
Думаю у автора та же проблемы, что и у меня. Неумение планировать рабочий день. Да и считаю что работа не самоцель. Есть вещи и поважнее, семья к примеру, родные и близкие. А то станешь трудоголиком, а ведь это тоже болезнь.
Когда то в молодости пришлось поработать на железной дороге. Ну молодые, здоровые, старались костыль забить с двух, трех ударов, ещё этим и кичились. Вкладывая короче всю силу. После двух-трех часов работы ты уже ни какой. А там же работали женщины татарки или башкирки, ту же работу делали. Так они тюкают этим молотком потихоньку весь день, почти себя не переутруждая, а за день делил вдвое больше против нас, аж стыдно было. Тогда понял что сильное напряжение в работе не всегда дает лучший результат, лучше нормально органиовать сам процесс работы, итог будет намного выше.
Согласен с тем что если н еспланирован день а работы много, то устаешь намного больше
Не стоит ставить работу на первое место, нужно отдыхать хорошенько, чтобы быть в форме и идти на туже самую работу
Я бы сказал, что чужие советы везде не очень помогают, хотя из-за маленькой вероятности, что они помогут их и стоит давать. В жизни же чаще всего через подобные периоды спада проходим все мы, главное не надо забывать уроков которые преподносит нам жизнь.
Да девушка могу вам только посочувствовать, а про такую болезнь впервые слышу… Спасибо за полезную инфу будем теперь больше следить за здоровьем. Чег ои вам советую.
Ничего удивительного. Вообще-то то, что отдыхать необходимо – непреложная истина. Хороший работник – неуставший работник.
мне кажется, что это не очень хорошо полность себя отдавать работе…….. раброта на то она и есть просто работа, никкой романтики!!
согласна , без отдыха нельзя, вот я все лето просидела в офисе и никуда не ездила отдыхать, так вот. сижу сейчас и схожу с ума. ПОРА В ОТПУСК
Да уж, я шокирован. Зачем же так себя насиловать, я думаю и с 7 часовым сном можно многое успеть. У меня у одного хорошего знакомого тоже была похожая история, во время сессии он тоже не спал пару недель, в итоге попал на пару месяцев в дурку.
Рад за вас что можно сказать легко отделались.
А вы знаете такое слово: режим? Это так сказать руссий аналог вашего не русского “таймменеджмента”. Скоро совсем говорить разучимся.
мне кажется, это стало только в последнее время модным “изживать” себя. то ли люди перестали ценить самое дорогое, что у нас есть, то ли делают это бездумно, проживая жизни по-подобию окружающих…
Пора научиться работать для того что бы жить, а не наоборот как у нас было долгие годы.
А люди сечас живут что бы работать….
Если работа, это ещё и твоё хобби, тогда не о какой усталости не может идти речь.
Ну хорошо что всё обошлось, могло быть хуже…
Не, не согласен. Работа работой, а выходной должен быть. Тем более если есть семья, ею тоже надо заниматься. Потом спохватишься, поздно будет.
Да думаю надо стараться успевать все. И думаю главное не интенсивность, а качество и умение успевать как можно больше в кратчайшие сроки
мозги плавятся если долго работать по такому режиму, проверено, если б был дома спортзал или кольцо хотя бы бскетбольное) можно было бы и больше работать. с нашим климатом и временами года фиг расслабишься на улице ((
ничего себе. нет, ну к чёрту такую работу. здоровье превыше всего. теперь может ещё чтобы восстановить организм надо будет в саноторий ехать? аккуратнее со здоровьем. отдых должен составлять минимум 8 часов в сутки.
умеешь работать, умей и отдыхать, ты ведь не трактор и не железный
Работа конечно такое дело что никуда от него не денишся, но отдых обязательно нужен, иначе действительно бывают плохие последствия.
Да… На примере вашего случая можно было бы написать книгу “Как нельзя зарабатывать деньги”. Как ни странно, но именно применение здравого тайм-менеджмента помогли мне разобраться с приоритетами, отсеивать первоочередное от второстепенного, больше достигать по карьере, и при этом нормально отдыхать.
Я полностью согласен с Archi и магнатом, здоровье превыше всего!А тем более женщинам, нашим самым дррагоценным и любимым отдых больше нужен, поскольку они держат семейный очаг….а всё самое вредное и тяжёлое пусть оставляют на наши мужские плечи!
Девушки и женщины, берегите себя, вы нам очень нужны.
В наше время ” тайм- аут” не поможет, нужно делать реальный ” чилаут”… Отправиться в горы, медитировать месяц + ещё месяц спокойного релакса на морских просторах и то не факт, что сердечко не хапанёт…
Я таких женщин называю Бизнес-леди. Мне нравятся женщины погружённые в работу, но отдых нужен всем)
Берегите себя!
Здоровье не купишь!
А что, рядом нет мужчины, который бы уложил баиньки?
— Комментарий удален —-
Спамерам привет
меня тоже задолбало сидеть до поздна и усталость просто убивает в последнее время. как с этим бороться?? уже не знаю что делать.
А я наоборот не могу без работы, даже из отпуска обычно раньше выхожу. Дома рутина затягивает и сами собой начинаются болячки.
Отдыхать надо всегда! Так можно и заболеть чем то!
Светочка, солнышко! И на фига это надо Вам так урабатываться. Вам это так нужно? Да поберегите себя для мужа, для детей, для друзей наконец. Стоило ли кончать два ВУЗа что бы работать как папа Карло.
Очень полезный пост. Сам часто не досыпаю и работаю по 15 часов в сутки. После прочтенного думаю сделать перрерыв хотябы на дня 3-4.
Вообще доказано наукой, что если не спишь после 12 ночи, в организмем начинают вырабатываться вещества, близкие к концерагенам. Я тоже как и все оптимизаторы (большая часть) СИдел до 3-5 утра и вставал в час. А потом попробовал ложиться в 10 вечера , а вставать в 6-7 утра. Вот это классно:))
конечно оно так и есть, но иногда к ночи ободрение находит хочеться что то делать что не успел днем, в итоге ночью глубокой ложишься
Абсолютно согласен с автором, жизнь прекрасна, и смысл жизни не заключается только в работе.
Такое может произойти с любым, занятым любимым и интересным делом, которое увлекает… И при стрессе…
У меня было что, то подобное…
За неделю был истощен и физически и морально, а ответ организма пришел мгновенно… вот вроде еще двигался, и вдруг раз и – живой труп…
Дня через три я все же оклемался…
Нельзя так над собой издеваться. Организм такого не прощает.
Ужас, нельзя так делать, надо беречь себя, а не издеваться над своим организмом.
Лучший тайм менеджмент это когда становится все больше денег и свободного времени
Повезло хоть живы остались!
Кто не работает – тот ест. А кто работает – тот в обмороки падает и силы жизненные теряет. А работать то надо!
Главное не доводить себя до такого, обратно восстановиться тяжело…
Когда же пройдёт эта усталость, чтобы ты смогла порадовать нас каким-нибудь свежачком?
незря есть поговорка делу время потехе час! нужно правильно свое время распределять всегда.. иначе все как навалится(( по себе знаю;-)