Попустило… Меня чуть не убил тайм менеджмент и хроническая усталость

Привет, привет!тайм менеджмент, управление временем, хроническая усталость

Я предполагала написать этот пост месяц назад, еще в первой половине мая.

Хочу рассказать, как я чуть не «убила» себя . Надеюсь, моя история заставит задуматься и прочувствовать возможные последствия.

Причина, почему я пишу именно сейчас в том, что произошло много событий, и кое-что изменилось к лучшему. Хочу поведать о своей тайм-драйв ошибке. Если моя история спасет, хоть одного, двух трех… 10 человек, значит время на пост я потратила не зря.

«Учится на чужих ошибках»

После проведения тренинга « Маркетинговый анализ сайта своими силами… » мой Блог MagicWord . com . ua — замер на 2 месяца. И только сейчас я потихоньку начала снова писать.

Что же случилось со Светланой?

Отвечаю. Я нарушила хрупкий баланс между рабочим временем и временем отдыха. Я послала к черту весь тайм менеджмент вместе взятый. Рабочий день у меня начинался в 6 утра и заканчивался в 2-3 часа ночи, и так на протяжении последних 2-х мартовских недель.

Работоспособность была колоссальная. Сонливость отсутствовала, лишь усталость глаз и небольшой упадок сил под конец 2-й недели. В остальном все держалось на положительных эмоциях и драйве от тренинга, читайте отзывы в комментариях

Я часто работаю в стрессовом режиме, и была уверенна, что все ограничится небольшим отдыхом по окончании проекта. В результате произошло все не так, как я планировала. Этот случай был особенный.

Мой организм начал мне мстить за неуважительное отношение к нему. Точнее сказать он включил систему безопасности по 1-му классу. Защищался от меня, представляете? Дивное раздвоение получилось. Осознание, что собственный организм устроил бунт и живет отдельной жизнью, далось мне не легко. Он не хотел мне подчиняться.

Сначала периодически отключал зрение. Я смотрела в монитор компьютера и понимала — ничего не вижу. Можно было протирать глаза сколько угодно, резкость не наводилась. Потом появилось ощущение, что в ушах пробки, и я нахожусь в бункере. Прямо чувствовала, как мысли пробуксовывают на месте, и я не могу сконцентрироваться. Последнее воспоминание перед отключкой – три обалденных желтых нарцисса. Муж поздравил меня с проведением моего первого он-лайнового тренинга в прямом эфире.

Потом я проспала 4 дня. Муж, естественно, перепугался. Рассказывал, что я не раздеваясь легла на кровать и отключилась, спала дни и ночи на пролет, вставала как тень, кушала, даже отвечала на какие-то телефонные звонки. И представьте, я напрочь ничего не помню. 1 апреля я проспала 🙂

Это все было цветочки .

Самое страшное началось, когда я проснулась, начались тихие рабочие дни . НО, мозги включатся не хотели, умственная и физическая работоспособность остались на низком уровне. Не было той привычной скорости мысли. Уши были все еще «заложены». Приходилось принудительно контролировать тело (как бы пройти на каблуках и не упасть). Было ощущение, что у меня стерлась часть памяти, голова слегка кружилась. Я не могла адекватно оценить происходящее вокруг. Все было как в замедленном кино.

Да, я перепугалась не на шутку.

К моему счастью побочные эффекты: шум в ушах, жуткая усталость, сонливость, невнимательность, нарушения памяти, контроль движений… — все эти прелести прошли спустя две недели . И я снова на свет родилась. Все закончилось благополучно.

Как я уже говорила в начале, оказывается, я могла себя «убить». Подруга моей мамы — врач-невропатолог, узнав о моем случае устроила мне небольшое промывание мозгов.

Оказывается, я одновременно израсходовала запас: физических, умственных, психологических и эмоциональные сил. Подобное действо могло закончится больницей, восстановлением сил в течение минимум 1 месяца и растянуться на пару лет. Короче, по ее словам – мне просто повезло. Это называется начальная стадия новомодного заболевания конца ХХ века «Синдром хронической усталости»

——

Сейчас я отправляюсь на пару деньков отдыхать на природу: рыбку половить, на солнышке поваляться, у костра посидеть. Праздники все-таки: в Украине – Троица, в России — Троица и День России, в Австралии — День рождение Королевы.

——-

Добавлено 16 июля 2008 года

Спасибо вам, друзья  за отзывы, помощь советом и просто рассказом о своем опыте. Оказывается многие прошли и продолжают регулярно проходить через это мазахистское испытание. Некоторые из читателей блога прислали свои истории и советы на мою личную почту, так и не отважились написать открытый комментарий, и поделится опытом об этом печальном явлении.

У меня все позади, 2,5 месяца «активного» отдыха пошли на пользу 🙂
УРОК я усвоила на всю жизнь! Чего и вам желаю.

Хотя, признаться, те 2 недели абсолютно безбашенных дней, я вспоминаю с неким сладострастием. Еще никогда моя работоспособность не была на таком подъеме, и таком спаде ))) Так и хочетса сказать: любите и уважайте себя, — жизнь чертовски прикольная и увлекательная штука.

P.S. Прежде, чем убежите с этой страницы, напишите в комментариях, что думаете об ошибках в тайм менеджменте?
P. S. S. Не повторяйте моих ошибок.

, ,

126 Responses to Попустило… Меня чуть не убил тайм менеджмент и хроническая усталость

  1. Илья 18.11.2008 at 23:50 #

    Я бы сказал, что чужие советы везде не очень помогают, хотя из-за маленькой вероятности, что они помогут их и стоит давать. В жизни же чаще всего через подобные периоды спада проходим все мы, главное не надо забывать уроков которые преподносит нам жизнь.

  2. Блоггер 22.11.2008 at 11:50 #

    Хе, помню, подобные ощущения у меня были на первом курсе института, на первой сессии, из-за вынужденной депривации сна )) Смотрю в монитор, а вижу смачную фигу. С тех пор решил себя не загонять.

  3. Мавр 23.11.2008 at 15:48 #

    Главное — здоровый сон, он же отдых. Без него — как не составляй тайм менеджемент — ничего не получится

  4. Илья 24.11.2008 at 01:00 #

    «Я в шоке! Работать нужно для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы работать!»
    интересно и как это сделать?спросите у людей,нравится ли им их работа?Большинство скажут,что нет,на вопрос а почему тогда вы тут работаете,ответят что нет другого выбора,нужны деньги.

  5. Тамара Ивановна 27.11.2008 at 16:47 #

    Организм должен отдыхать. Зачем же себя медленно убивать?

  6. Чеширский кот 11.12.2008 at 01:02 #

    Прочитал и ужаснулся!С этим конечно лучше не шутить.Просто какая то скрытая бомба замедленного действия.Стоит дорожить своим здоровьем и быть с ним поосторожнее.

  7. burnis 11.12.2008 at 07:26 #

    Тук тук тук, блог Светлана, как у вас дела? Блог временно умер?

  8. Кот 14.12.2008 at 19:31 #

    Хорошо что организм сам себя стал спасать, а то еще непонятно что случитьсЯ! И правда могли себя довести до негативного результата.

  9. salmar 15.12.2008 at 11:59 #

    Очень похоже что блог действительно умер. Надеюсь что это временно. Начало было хорошее

  10. Татьяна 19.12.2008 at 21:36 #

    Мда, ужасная история, прямо скажем…

  11. Илья 23.12.2008 at 00:55 #

    Согласен с тем что если не спланирован день а работы много, то устаешь намного больше.

  12. Алексеева 24.12.2008 at 21:42 #

    старайтесь впредь так не перетруждатсья, а то и вправду может что не доброе случиться

  13. stud 25.12.2008 at 13:21 #

    Ужас какой. Нельзя же так! Все эти модные книги и тренинги по организации собственной работы конечно полезны. Но не нужно забывать о потребностях собственного организма и здравом смысле, в конце концов. Во всем нужна мера!

  14. sairus 27.12.2008 at 16:17 #

    Хроническая усталость приводик к хронической депрессии. Организму нужно давать отдыхать, или он может подвести в самый не подходящий для этого момент

  15. Марианна 16.01.2009 at 00:07 #

    отправляйтесь на отдых по путевке — двух деньков не хватит

  16. Антон Леонидов 27.01.2009 at 19:15 #

    Все индивидуально.Кому-то и двух деньков будет вполне достаточно!

  17. Глеб 8.02.2009 at 10:40 #

    Главное не заработаться ! И всё будет ок ! А вообще работа губит людей , а не делает из них человека !

  18. bm-lose 13.02.2009 at 17:11 #

    Очень полезный пост. Сам тоже не досыпаю и работаю по 13 часов в день. После прочтенного думаю сделать перрерыв дня на 2-3.

  19. Анастасия Чашина 4.03.2009 at 19:10 #

    Ох…. кажется, я на грани такого состояния… глаза болят, спать толком не могу, и работать не могу… кажется, надо заставлять себя отдыхать. Спасибо. Ваш пост заставил меня задуматься… Видимо, время для отдыха пришло..

  20. sardelka 20.11.2009 at 11:35 #

    А я вот так два года продержалась — две работы+университет стационар.в итоге из универа отчислилась, тяну пока две работы — но жить уже не хочется. и денег даже не надо. совсем не чувствую что живу — все какое- то серое.

    • sardelka пора внести изменения в свою жизнь, вы уже знаете почему пропал вкус к жизни — теперь ДЕЙСТВУЙТЕ, все изменения к лучшему начинаются в голове, с Вашего отношения к жизни, к себе, к тому, что делаете…
      Искренне желаю Вам удачи, любви и здоровья.

  21. MuzRka 15.01.2010 at 23:27 #

    Спать обязательно надо по графику,в определенные часы, а не когда придеться.

    А тренинги это — да! Это гут.
    Но можно и самой до всего дойти

  22. Катрин 30.03.2010 at 21:24 #

    А я уходя с основной работы, прихожу домой и включаю компьютер — вот она, моя вторая работа, веду бухгалтерию одной фирмочки. И сижу — иногда до 12 ночи, редко бывает даже до 5 утра (когда скапливается завал и не могу остановиться, пока не «добью»). Личная жизнь идет мимо — ее просто нету. Всё живу в ожидании каком-то, что что-то изменится. Уже так 5-ый год имею две работы, в это же самое время успела получить второе выссшее образование. Познакомилась с нервным срывом, иногда отстутствием аппетита. И даже сейчас пишу и просто хочется плакать. Не знаю как быть. Давно хочу бросить вторую работу. Но ведь она мне приносит 20% моих доходов. Вроде сейчас кризис и у многих вообще нет работы, а мне обратно в условия невозможности себе многое позволить, из которых вылезла на неплохой уровень, просто не хочется. С одной стороны, эти дополнительные 20% доходов я просто транжирю. Но что такое транжирю? — покупаю одежку, украшения, трачу на путешествия, люблю шоппинг. Но с другой стороны, хочется иметь одну работу, которая удовлетворяла бы все мои нужды. Какой-то мираж получается. ЧТО ДЕЛАТЬ?

  23. Юлия 8.01.2011 at 22:55 #

    БОЛЬШОЕ СПАСИБо!!!!!!!

  24. Professor 11.01.2011 at 19:01 #

    Был в аналогичной ситуации.
    Потом неделю пролежал в больнице
    Сделал выводы
    Стал нормально спать
    Не смотрю телевизор
    Гуляю на свежем воздухе
    Алкоголь не чаще раза в неделю
    Максимум два кофе в день
    Спортзал два раза в неделю
    И главное поменял три работы на одну но с нормальной зарплатой
    В результате чувствую себя отлично
    А врачи предлагали таблетки кушать пачками Не слушайте их
    Успехов

  25. Львівський Заробітчанин 2.08.2011 at 03:30 #

    Не дается мне тайм-менджмент, потому и сплю по 4 часа (
    А вообще, такие нагрузки безвредно проходят в молодости.

viagra